1. Mezcla para Dormir (infusión herbal)
relajacióncalma
Por qué ahora
- Conocido por relajación y calma — el mismo territorio.
- Notas de sabor en común: floral.
- También es infusión herbal y sin cafeína — encaja en los mismos momentos exactos.
Cómo prepararlo
95°C
8 min
2.5 g por taza
Sin cafeína
Si no lo tienes
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Dato de té
La reputación calmante de la lavanda tiene una firma química: más del 70% de su aceite esencial está formado por solo dos compuestos — linalool y acetato de linalilo — y un estudio de 2010 en Phytomedicine sobre el aceite de lavanda estandarizado 'Silexan' lo encontró comparable a una dosis baja de lorazepam para síntomas de ansiedad generalizada, mientras que los monjes de la Europa medieval ya lo cultivaban en jardines de claustro con el mismo propósito casi mil años antes.
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